GESUND-MAGAZIN DER GESUNDHEITSCOACHES

ÜBERLISTEN SIE IHREN HEIßHUNGER: 5 INNOVATIVE STRATEGIEN

Kennen Sie das auch? Plötzlich überkommt Sie dieser unstillbare Heißhunger! Aber was, wenn wir Ihnen sagen, dass es geheime Tricks gibt...

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Ernährung

GESUNDE GELENKE: DIE KRAFT DER VITALSTOFFE

Gelenke sind das Wunderwerk unseres Körpers: Sie verbinden Knochen, ermöglichen Bewegung und schützen uns vor Stoßverletzungen. Aber was...

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Ernährung

NACHHALTIGE ERNÄHRUNG: OPTIMIEREN SIE IHREN ESSENS-ALLTAG

Zum Glück können Sie mit gezielten Entscheidungen nicht nur die Umwelt ein bisschen entlasten, sondern gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern.

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Abnehmen

ABNEHMEN OHNE HUNGERN: DER GESUNDE WEG

Möchten Sie effektiv abnehmen, ohne das Gefühl des Hungers und ohne Jojo-Effekt? Das ist möglich! Unsere...

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Ganzheitliche Gesundheit

DARUM IST IHR DARM SCHULD AN IHREM ÜBERGEWICHT

Grundsätzlich nimmt man ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man im gleichen Zeitraum verbraucht. In diesem Fall geht der...

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Ernährung

GLÄNZENDE HAARE & REINE HAUT: DIESE 5 SUPPERFOODS SIND WAHRE BEAUTYWUNDER

Der Spruch “Schönheit kommt von innen” hat viel Wahrheit in sich. Denn eine gesunde Ernährung mit ausreichend Nährstoffen ist der...

49 Ansichten

Ernährung

SCHLEMMEN STATT VERZICHT, SO FUNKTIONIERT GENUSSVOLLES ABNEHMEN

Essen ist ein purer Genuss für Körper und Seele, doch manchmal sorgen wir uns um unser Gewicht und verzichten auf diese Freuden. Manche...

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Ganzheitliche Gesundheit

7 GRÜNDE, WARUM DU DICH MIT DETOX BESCHÄFTIGEN SOLLTEST

Unser Körper ist täglich verschiedenen Belastungen ausgesetzt – sei es durch Umweltgifte, Stress oder ungesunde Ernährung...

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Ernährung

DARUM IST EIWEISS DER POWERSTOFF FÜR DEINEN KÖRPER

Eiweiß, auch bekannt als Protein, ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Es ist eines der Grundbausteine des menschlichen...

62 Ansichten

Ernährung

DIESE 7 LEBENSMITTEL VERHINDERN ABNEHMEN

Es gibt viele Gründe, warum Menschen Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren. Einige dieser Gründe können durch genetische Faktoren...

168 Ansichten

Ganzheitliche Gesundheit

WIR STELLEN VOR: BAKTERIEN... DEINE KÖRPEREIGENEN ABNEHM-BOOSTER

Unser Körper beherbergt eine unglaubliche Anzahl an Bakterien – tatsächlich tragen wir mehr Bakterien in uns als Körperzellen. Diese...

55 Ansichten

Ernährung

WAS DIE MEISTEN ALS URSACHE FÜR GELENKBESCHWERDEN ÜBERSEHEN

Gelenkschmerzen sind ein weit verbreitetes gesundheitliches Problem, das Menschen jeden Alters und jeder Lebenssituation betreffen kann...

87 Ansichten

Ganzheitliche Gesundheit

DAS IST DER JUNGBRUNNEN FÜR IHRE GELENKE

Tag für Tag leisten unsere Gelenke eine unglaubliche Arbeit und ermöglichen uns, uns zu bewegen. Als “Scharnier” zwischen zwei Knochen...

106 Ansichten

Ernährung

GRÜNER TEE - GESUNDE POWER AUS DER TASSE

Viele sehen grünen Tee bereits als Elixier, das einen gesunden Lebensstil verspricht. Doch ist das wirklich so? Es heißt, dass grüner Tee...

84 Ansichten

Ernährung

SO FUNKTIONIERT ABNEHMEN LANGFRISTIG UND GENUSSVOLL

Diäten gibt es viele, ebenso wie effektive Workouts. Überall heißt es “Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind der Schlüssel zur...

73 Ansichten

Ernährung

MIT DIESEN 3 REGELN SCHLEMMEN SIE SICH SCHLANK

Willkommen in der Weihnachtszeit: Vom bunten Teller mit den geliebten Plätzchen über den Christstollen bis hin zum leckeren Glühwein...

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Ernährung

HORMONE: DIESE 3 FAKTEN WEIß KAUM JEMAND

Morgens hilft uns ein ansteigender Cortisolspiegel aus dem Bett, während des Tages signalisiert uns das Hormon Leptin, dass wir Hunger...

103 Ansichten

Ernährung

MIT DIESEN ERNÄHRUNGSFORMEN NEHMEN SIE GARANTIERT NICHT AB!

Abnehmen verbinden viele immer noch mit Frust, Verzicht und Quälerei. Doch es kommt noch schlimmer: Denn gerade einseitige Diäten oder...

88 Ansichten

Bewegung

ABNEHMEN MIT HILFE IHRES STOFFWECHSELS

Kennen Sie sich mit Ihrem Stoffwechsel aus? Gerade wenn Sie abnehmen möchten, ist Ihr Stoffwechsel ein wichtiger Bestandteil. Denn mit...

136 Ansichten

Ernährung

WENN ESSEN KRANK MACHT - UNVERTRÄGLICHKEIT, INTOLERANZ UND ALLERGIE

Bauchgrummeln nach dem Essen – Lebensmittelallergie oder Unverträglichkeit? Umgangssprachlich werden Lebensmittelallergien und...

27 Ansichten

Unzählige Informationen, Fakten wie Thesen, füllen die Wissens-Datenbanken und sind nicht mehr überschaubar. Interessantes rund um die Welt Gesundheit & Training tragen wir für Sie zusammen, filtern und liefern Ihnen die Essenz der wichtigsten Fakten.

Das ist der Blog der Gesundheitscoaches – Prägnant, verständlich, wissenswert!