Wir leben in einer Zeit, in der viele funktionieren, aber nur noch wenige wirklich bei sich sind. Termine, Nachrichten, Verantwortung, ständige Erreichbarkeit – der Kopf ist voll, der Körper angespannt und die Geduld oft...

Viele Menschen kennen das: Man startet motiviert mit einer Diät, verzichtet tapfer auf Lieblingsgerichte und zählt Kalorien – nur um wenige Wochen später in alte Muster zurückzufallen. Der Jo-Jo-Effekt ist dabei fast schon vorprogrammiert. Doch woran liegt das? Und vor allem: Geht es auch anders?

Schöne Haut entsteht nicht auf der Haut – sondern darunter. Und dabei spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Viele setzen dabei auf bekannte Klassiker wie Vitamin C oder Omega-3. Doch einige