Caro Wenninghoff

Ich erinnere mich noch gut an die Zeit, als mein Alltag von Rückenschmerzen bestimmt wurde. Stundenlanges Sitzen im Beruf forderte seinen Tribut – jede Bewegung fühlte sich schwerfällig an, und ich hatte das Gefühl, meinem Körper etwas schuldig zu sein. Ich wusste, dass ich etwas ändern musste, doch klassische Fitnessstudios sprachen mich nicht wirklich an.
Dann entdeckte ich die Gesundheitscoaches – und es fühlte sich von Anfang an anders an. Kein überfüllter Gerätepark, kein unpersönliches Training, sondern ein ganzheitliches Konzept, das mich als Menschen in den Mittelpunkt stellte. Hier ging es nicht nur um Sport, sondern um nachhaltige Gesundheit, um ein Verständnis für den eigenen Körper und darum, wie Bewegung, Ernährung und gezielte Betreuung zusammenwirken.
Die ersten Wochen waren für mich eine echte Transformation. Ich lernte, meine Muskulatur gezielt aufzubauen, ohne mich zu überfordern. Mein Körpergefühl veränderte sich – ich fühlte mich nicht nur kräftiger, sondern auch ausgeglichener. Vor allem aber: Meine Rückenschmerzen wurden spürbar besser. Heute sitze ich nicht mehr mit Schmerzen am Schreibtisch, sondern kann mich freier bewegen und meinen Alltag viel unbeschwerter genießen.
Was mir am meisten geholfen hat? Die individuelle Betreuung. Ich wurde nicht einfach in ein Programm gesteckt, sondern bekam einen Plan, der genau auf meine Bedürfnisse zugeschnitten war. Jeder Schritt wurde begleitet, jede Veränderung besprochen – ich fühlte mich verstanden, unterstützt und vor allem motiviert, dranzubleiben.
Heute habe ich ein völlig neues Körperbewusstsein. Ich weiß, was mir guttut, und vor allem: Ich habe gelernt, meine Gesundheit aktiv zu gestalten. Mein Ziel? Immer weiter so! Dank der Gesundheitscoaches habe ich nicht nur meine Rückenschmerzen in den Griff bekommen, sondern auch einen gesünderen Lebensstil gefunden, der mich langfristig begleitet.