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LASSEN SIE GELENKSCHMERZEN HINTER SICH. 5 TIPPS FÜR EIN GELENKGESUNDES TRAINING
Viele Mythen ranken sich um das vermeintlich heikle Duo Gelenkschmerzen und Training. Vor den Tipps für ein gelenkfreundliches Workout...
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REZEPT-PLAN-SÄURE-BASEN-BALANCE
Was haben Atmung, Verdauung, Hormonproduktion und Kreislauf gemeinsam? Sie alle sind Teil des Teams, das unseren Säure-Basen-Haushalt im Gle
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WARUM SCHONEN REGIONALE LEBENSMITTEL NICHT NUR DIE UMWELT, SONDERN FÖRDERN AUCH UNSERE GESUNDHEIT?
Bio steht im Ranking oft ganz oben auf der Liste der umwelt- und gesundheitsbewussten Einkaufsgewohnheiten, dabei vergessen wir, wie wichtig
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WENN MUSKELN SICH ERINNERN!
Der Winterschlaf ohne Training war dieses Jahr für manche von uns ganz schön lang. Jetzt ist das letzte Training im Club schon so lange...
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ROUTINIERT: WARUM SIE JEDE GEWOHNHEIT IN NUR 4 WOCHEN ÄNDERN KÖNNEN
40 % unserer alltäglichen Entscheidungen basieren auf Gewohnheiten. Ob wir morgens zuerst zur Kaffeemaschine laufen und uns dann eine...
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DAS GEHEIMNIS GUTEN SCHLAFS: 3 FAKTEN ÜBER IHRE DARMGESUNDHEIT, DIE SIE NOCH NICHT KANNTEN!
Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem, unser Essverhalten, bei der Prävention diverser Erkrankungen, unseren...
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ALLERGIEN NATÜRLICH BEKÄMPFEN
Die Zeit des Pollenflugs und somit die Allergiker-Zeit beginnt wieder... an jeder Ecke schnieft und niest es. Im letzten Jahrzehnt hat...
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5 FITNESSMYTHEN IM FAKTENCHECK!
Zum Thema Training geistern zu viele Unwahrheiten durch unsere Köpfe. Ein Grund, warum viele erst gar nicht anfangen. Heute wollen wir...
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CELLULITE ADE - DIE TOP TRICKS FÜR EINE STRAFFE SILHOUETTE
Abnehmen ist die eine Sache, ein straffes Hautbild die andere. Vielen Frauen, aber auch Männern dürfte das Phänomen bekannt sein. Wir...
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ADAPTOGENE: 5 HEILPFLANZEN GEGEN STRESS MIT 2 EINFACHEN REZEPTEN
„Adaptogene“ – was hochkomplex und wissenschaftlich klingt, ist eigentlich ganz simpel und kommt direkt aus der Natur. Der Nutzen steckt...
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DIESE VITAMINE BEKÄMPFEN STRESSHORMONE
Vitamine sind gesund, das weiß jedes Kind. Dass bei Stress der Vitaminbedarf besonders hoch ist, davon gehen wir instinktiv aus. Kämpft...
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BASISCH SCHLEMMEN UND GENIEßEN
So oft sprechen wir davon, unseren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Wie groß der Nutzen sein kann, ist allerdings nur...
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MACHT FRÜHSTÜCK SCHLANK? 5 FAKTEN ZUR WICHTIGSTEN MAHLZEIT DES TAGES
Ob Frühstücken wirklich so wichtig ist wie oft behauptet wird, da scheiden sich die Geister. Fast die Hälfte der Bundesbürger frühstücken...
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Schmerzende Gelenke schonen oder ersetzen?
Gelenkprobleme liegen in der Familie. Arthrose tut weh! Und ist es erst so weit, müssen Gelenke „getauscht“ werden. Vielleicht haben Sie...
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WIE MAN SICH BETTET, SO SCHLÄFT MAN
Schlafmangel oder schlechter Schlaf machen jedem ordentlich zu schaffen und bereits eine einzige Nacht mit zu wenig Schlaf geht nicht...
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RAUS AUS DEM SCHMERZKREISLAUF
Wenn Ihr Rücken sprechen könnte… … würde er Ihnen sagen, dass nicht Abnutzung, sondern falsche und fehlende Bewegung, Stress,...
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DIE 10 TIPPS MIT DENEN IHRE GUTEN VORSÄTZE ENDLICH WAHR WERDEN
Das neue Jahr ist angekommen und mit ihm viele Vorsätze, welche mit dem Jahresbeginn umgesetzt werden wollen – davon werden allerdings...
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