GLOW VON INNEN: WIE DU MIT EINFACHEN STRATEGIEN DEINE HAUT STRAHLENDER, DEIN BINDEGEWEBE FESTER UND DEINEN STOFFWECHSEL AKTIVER MACHST
Wir alle kennen diesen Moment, in dem uns jemand sagt: „Du siehst heute so frisch aus!“ Dieses besondere Strahlen – der „Glow“ – ist viel mehr als nur gute Hautpflege. Glow ist ein Ausdruck ganzheitlicher Gesundheit. Und genau da setzen wir bei den Gesundheitscoaches an: nicht...
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FETTSTOFFWECHSEL: TIPPS FÜR DIE PERFEKTE ERNÄHRUNG BEI PROBLEMEN UND 3 REZEPTE!
Die einen können scheinbar essen, was sie wollen und nehmen kein Gramm zu, bei anderen zwickt der Hosenbund schon beim Anblick eines Obstkuchens. Verantwortlich dafür: unser Stoffwechsel. Dabei meint der es eigentlich ziemlich gut mit uns. An allen biochemischen Prozessen die in unseren Zellen...
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NEAT – DER UNTERSCHÄTZTE KALORIENBOOSTER
In einer Welt, in der viele von uns den Großteil des Tages im Sitzen verbringen, wird körperliche Aktivität häufig auf gezielte...
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MEHR ENERGIE UND VITALITÄT IM ALLTAG - IHR SCHLÜSSEL ZU EINEM AKTIVEN LEBEN
Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie morgens aufwachen und Ihr erster Gedanke ist: "Schon wieder so müde?" Die Tage ziehen sich, der Kaffee...
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KARNEVAL OHNE REUE: SO BLEIBEN SIE GESUND UND VOLLER ENERGIE - TROTZ FEIERN, ALKOHOL UND WENIG SCHLAF!
Die Karnevalszeit ist in vollem Gange – eine Zeit voller Spaß, Feiern und geselligem Beisammensein. Doch mit den ausgelassenen Nächten...
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DETOX FÜR DEN DARM: WIE EINE GESUNDE DARMFLORA IHR IMMUNSYSTEM STÄRKT
Unser Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist ein zentraler Bestandteil unseres Immunsystems. Eine gesunde Darmflora hilft...
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FITNESS-MYTHEN ENTLARVT: WAS WIRKLICH HILFT, UM GESUND UND FIT ZU BLEIBEN
In der Welt des Fitness und der Gesundheit gibt es zahlreiche Mythen, die sich hartnäckig halten. Gerade für unsere Zielgruppe – Menschen...
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CREATIN: IHR SCHLÜSSEL ZU MEHR GESUNDHEIT UND VITALITÄT AB 40
Creatin ist ein bekanntes Nahrungsergänzungsmittel im Fitnessbereich – vor allem für Sportler, die Muskelkraft und Leistungsfähigkeit...
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GESUND UND ENTSPANNT INS NEUE JAHT: IHRE INDIVIDUELLEN GESUNDHEITSZIELE LEICHT ERREICHEN!
Das neue Jahr ist die ideale Zeit, um neue Gewohnheiten zu etablieren und mit frischer Energie in die kommenden Monate zu starten. Viele...
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MACHT SPÄTES ESSEN WIRKLICH DICK?
Immer wieder hört man, dass man nach 18 Uhr nichts mehr essen sollte, um nicht zuzunehmen. Doch stimmt das wirklich? Gerade für Menschen...
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MUSKELN, MYOKINE UND IHR STARKER EINFLUSS AUF ORGANE - DAS MYOKINE MUSKELTRAINING DER GESUNDHEITSCOACHES!
Viele Menschen denken bei Muskeln vor allem an Krafttraining, Fitness und einen durchtrainierten Körper. Aber wussten Sie, dass unsere...
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DIE GANZHEITLICHE HERANGEHENS-WEISE IN DEN WECHSELJAHREN
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die oft von einer Vielzahl körperlicher und emotionaler Veränderungen...
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DER EINFLUSS VON MUSKELTRAINING AUF STRESS UND BURNOUT
In der heutigen hektischen Welt, ist Stress und Burnout zu einem immer häufigeren Phänomen geworden, das viele Menschen betrifft. Es ist...
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MAGNESIUM - EIN SCHLÜSSELMINERAL FÜR IHR GEHIRN UND GEGEN DEMENZ
Wussten Sie, dass Magnesium nicht nur wichtig für Muskeln und Nerven ist, sondern auch Ihr Gehirn schützen kann? Eine aktuelle Studie...
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SCHLANK & FIT OHNE QUÄLEREI - IN 6 WOCHEN ZUR WOHLFÜHLFIGUR
Haben Sie genug von strengen Diäten und anstrengenden Sportprogrammen? Möchten Sie auf gesunde und genussvolle Weise Ihr Wunschgewicht...
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WARUM BECKENBODENTRAINING WICHTIG FÜR SIE IST
Ein starker Beckenboden ist nicht nur für schwangere oder ältere Frauen wichtig, sondern auch für Männer. Ein gut trainierter Beckenboden...
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LIPOPROTEIN (A) NATÜRLICH SENKEN: WAS SIE WISSEN SOLLTEN!
Lipoprotein (a), oft als Lp(a) bezeichnet, gewinnt in der medizinischen Welt zunehmend an Bedeutung, vor allem wegen seiner Rolle bei...
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SAFTKUREN: MODEERSCHEINUNG ODER GESUNDHEITLICHER MEHRWERT?
Saftkuren erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, werden sie doch oft als schneller Weg zu besserer Gesundheit und Gewichtsverlust...
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ACHTSAM ESSEN UND RICHTIG KAUEN: IHR SCHLÜSSEL ZUM ERFOLGREICHEN ABNEHMEN
Beim Abnehmen konzentrieren sich viele Menschen ausschließlich auf das „Was“ sie essen. Doch das „Wie“ ist genauso entscheidend...
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WARUM BITTERSTOFFE IN IHRER ERNÄHRUNG NICHT FEHLEN SOLLTEN
Sind bittere Lebensmittel ein fester Bestandteil Ihres Speiseplans? Während süße und salzige Geschmacksrichtungen oft bevorzugt werden...
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