GESUND-MAGAZIN DER GESUNDHEITSCOACHES

MACHT SPÄTES ESSEN WIRKLICH DICK?

Immer wieder hört man, dass man nach 18 Uhr nichts mehr essen sollte, um nicht zuzunehmen. Doch stimmt das wirklich? Gerade für Menschen...

Bewegung

MUSKELN, MYOKINE UND IHR STARKER EINFLUSS AUF ORGANE - DAS MYOKINE MUSKELTRAINING DER GESUNDHEITSCOACHES!

Viele Menschen denken bei Muskeln vor allem an Krafttraining, Fitness und einen durchtrainierten Körper. Aber wussten Sie, dass unsere...

Ganzheitliche Gesundheit

DIE GANZHEITLICHE HERANGEHENS-WEISE IN DEN WECHSELJAHREN

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die oft von einer Vielzahl körperlicher und emotionaler Veränderungen...

Stress & Regeneration

DER EINFLUSS VON MUSKELTRAINING AUF STRESS UND BURNOUT

In der heutigen hektischen Welt, ist Stress und Burnout zu einem immer häufigeren Phänomen geworden, das viele Menschen betrifft. Es ist...

Ernährung

MAGNESIUM - EIN SCHLÜSSELMINERAL FÜR IHR GEHIRN UND GEGEN DEMENZ

Wussten Sie, dass Magnesium nicht nur wichtig für Muskeln und Nerven ist, sondern auch Ihr Gehirn schützen kann? Eine aktuelle Studie...

Ganzheitliche Gesundheit

SCHLANK & FIT OHNE QUÄLEREI - IN 6 WOCHEN ZUR WOHLFÜHLFIGUR

Haben Sie genug von strengen Diäten und anstrengenden Sportprogrammen? Möchten Sie auf gesunde und genussvolle Weise Ihr Wunschgewicht...

Bewegung

WARUM BECKENBODENTRAINING WICHTIG FÜR SIE IST

Ein starker Beckenboden ist nicht nur für schwangere oder ältere Frauen wichtig, sondern auch für Männer. Ein gut trainierter Beckenboden...

Ganzheitliche Gesundheit

LIPOPROTEIN (A) NATÜRLICH SENKEN: WAS SIE WISSEN SOLLTEN!

Lipoprotein (a), oft als Lp(a) bezeichnet, gewinnt in der medizinischen Welt zunehmend an Bedeutung, vor allem wegen seiner Rolle bei...

Ernährung

SAFTKUREN: MODEERSCHEINUNG ODER GESUNDHEITLICHER MEHRWERT?

Saftkuren erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, werden sie doch oft als schneller Weg zu besserer Gesundheit und Gewichtsverlust...

Ernährung

ACHTSAM ESSEN UND RICHTIG KAUEN: IHR SCHLÜSSEL ZUM ERFOLGREICHEN ABNEHMEN

Beim Abnehmen konzentrieren sich viele Menschen ausschließlich auf das „Was“ sie essen. Doch das „Wie“ ist genauso entscheidend...

Ernährung

WARUM BITTERSTOFFE IN IHRER ERNÄHRUNG NICHT FEHLEN SOLLTEN

Sind bittere Lebensmittel ein fester Bestandteil Ihres Speiseplans? Während süße und salzige Geschmacksrichtungen oft bevorzugt werden...

Alltagstipps

HOME-WORKOUT VS. GESUNDHEITSCLUB: EINE KRITISCHE BETRACHTUNG

In der heutigen Zeit, in der Flexibilität und Bequemlichkeit oft im Vordergrund stehen, gewinnen Home-Workouts zunehmend an Beliebtheit...

Bewegung

DIE WUNDERWIRKUNG REGELMÄßIGEN TRAININGS AUF KÖRPER UND GEIST

Viele von uns wissen, dass regelmäßige körperliche Aktivität wichtig für unsere Gesundheit ist. Doch haben Sie sich jemals gefragt, was...

Ernährung

DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG GEGEN GELENKSCHMERZEN + UMGANG MIT DEN WEIHNACHTSKILOS

Die Feiertage sind eine Zeit der Freude, des Beisammenseins und oft auch des üppigen Essens. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich nach...

Stress & Regeneration

WINTERDEPRESSIONEN UND WEIHNACHTSSTRESS: STRATEGIEN ZUR VORBEUGUNG UND BEWÄLTIGUNG

Die Winterzeit und insbesondere die Weihnachtszeit können für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Kurze Tage und lange Nächte...

Ernährung

GESUNDE WINTERKOST: DIE TOP 5 NÄHRSTOFFE & LEBENSMITTEL FÜR DIE KALTE JAHRESZEIT

Der Winter ist eine Zeit des Rückzugs und der Besinnung, aber auch der Herausforderung für unseren Körper. Kürzere Tage und kältere...

Ernährung

ÜBERLISTEN SIE IHREN HEIßHUNGER: 5 INNOVATIVE STRATEGIEN

Kennen Sie das auch? Plötzlich überkommt Sie dieser unstillbare Heißhunger! Aber was, wenn wir Ihnen sagen, dass es geheime Tricks gibt...

Ernährung

GESUNDE GELENKE: DIE KRAFT DER VITALSTOFFE

Gelenke sind das Wunderwerk unseres Körpers: Sie verbinden Knochen, ermöglichen Bewegung und schützen uns vor Stoßverletzungen. Aber was...

Alltagstipps

RÜCKENFREUNDLICHES BÜRO: SO SCHÜTZEN SIE IHRE GESUNDHEIT IM JOB

Rückenbeschwerden durch zu viel Schreibtischarbeit. Selbst wer am Bildschirm arbeitet, ist sich nicht vor körperlichen Beschwerden sicher...

Ernährung

NACHHALTIGE ERNÄHRUNG: OPTIMIEREN SIE IHREN ESSENS-ALLTAG

Zum Glück können Sie mit gezielten Entscheidungen nicht nur die Umwelt ein bisschen entlasten, sondern gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern.

Unzählige Informationen, Fakten wie Thesen, füllen die Wissens-Datenbanken und sind nicht mehr überschaubar. Interessantes rund um die Welt Gesundheit & Training tragen wir für Sie zusammen, filtern und liefern Ihnen die Essenz der wichtigsten Fakten.

Das ist der Blog der Gesundheitscoaches – Prägnant, verständlich, wissenswert!