Beweglichkeits-Bereich

Profitieren Sie von einem revolutionärem Bewegungskonzept, dass die Therapiewelt auf den Kopf gestellt hat

Herkömmliches Stretching dehnt einzelne Muskeln, meidet eine Überstreckung der Lendenwirbelsäule und setzt mehr auf Kräftigung der geschwächten, anstatt auf Lösen der erstarrten Muskulatur.

Konventionelle Therapien setzen immer noch häufig auf die Symptombehandlung durch eine OP. Five hingegen bietet eine ursächliche Therapie, die das Problem an seinem Ursprung und die gesamten Muskelketten angeht.

Mit den Übungen aus dem five Konzept erreichen Sie bereits mit 1 – 2 Mal in 10 Tagen eine Linderung von Beschwerden und Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, die Sie nicht für möglich gehalten hätten.

- FIVE - das revolutionäre Bewegungskonzept -

Die Vorteile

Erstarrte Muskeln werden wieder beweglicher

Das perfekte Gegengewicht zu einseitiger Alltagsbelastung

Verkürzungen werden rückgängig gemacht, das Kräftegleichgewicht im Körper langfristig wieder hergestellt

Das Gelenk ist bei der Übung durch die Aktivität der auf Länge gebrachten Muskelketten geschützt

Übermäßiger Druck auf den Gelenkknorpel wird beseitigt, so dass sich der Knorpel wieder mit Gelenkflüssigkeit vollsaugen kann

Der Körper kann sich selbst reorganisieren und so wieder auf natürliche Weise funktionieren

Wir sind bekannt für unsere Kurse! Das Umfang- und Abwechslungsreichste an Kursen was Ahaus und Ochtrup zu bieten hat, finden Sie bei uns. Speziell ausgebildete und ständig fortgebildete Instruktoren bieten Ihnen ein motivierendes und funktionelles Kurstraining. Zusammen in der Gruppe motiviert durch Top-Coaches werden Sie den Spaß und die Freude an der gesundheitlichen Verbesserung schnell spüren. Motivation und Spaß an der Bewegung sind garantiert!

- Gruppen-Kurse -

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Five - der Kurs:   Die perfekte Ausführung am five-Beweglichkeitszirkel in 8 aufeinanderfolgenden Einheiten geschult garantiert langfristig schmerzfreie und gesunde Gelenke. Start 5.10.2020 im Club Ahaus in der Villa-Fit und Start 6.10.2020 im Club Ochtrup im Vital-Fit - auch für Nicht-Club-Mitglieder, Anmeldung erforderlich! Öffentlicher Kurs mit Krankenkassenbezuschussung

Back LoungeSanftes Workout für die Wirbelsäule. Chillige Beats, loungy Grooves und spezielle Rücken Coaches sorgen für ein rückenschmerzenfreies Leben

 

STASHWorkout-Class… Step-Choreos bringen 100% Fatburning! Shape strafft deinen Körper! Das perfekte Weightloss-Workout für Sie und Ihn

 

Pilates FlamePimp your Body. Der Workout-Klassiker in der „verschärften“ Variante. Schlanke Beine und straffer Bauch garantiert

 

After Work FitSchreibtischtäter und Chefsekretärinnen… wir haben da was für euch! 3 Sessions versus Office: 

1. „Warm-up“ treibt deinen Puls in die Fettverbrennung und lässt die Pölsterchen schmelzen. 

2. „Body-Styling“ hilft Rücken und Nacken am Computer.

3. „Spirit“ gibt dir Ruhe und Energie mit fernöstlichen Entspannungstechniken

 

Faszien-Fit: Perfekt um dein Bindegewebe in Form zu bringen und Schmerzen und Muskelkater vorzubeugen. Eine Kombination aus Dehnung und der Nutzung der Faszienrolle verleiht deinem Körper Entspannung und Leichtigkeit.

Gesunde GelenkeDie beweglichkeitsverbessernde Bewegung nach neustem wissenschaftlichen Stand. Spezielle Bewegungsabläufe sorgen für eine schmerzfreie Beweglichkeit in allen Gelenken und für beste Ernährung der Gelenkknorpel

 

Choreo StepEffektive Choreos auf dem Step machen dir straffe Beine und einen knackigen Po.

Best Body WorkoutDas perfekte Ganzkörper-Training… but no dance! 50% Cardio-Fatburning und 50% Bodyshape

 

Pilates LoungeChillout meets Workout. Der Body und Mind Gesundheitstrend aus Hollywood. Ganzkörper Floorwork der Tiefenmuskulatur. Besonders geformt wird intensiv Bauch und Taille

 

ZumbaTanz dir deine Traumfigur. Das Dance-Workout aus Amerika. Mitreißende lateinamerikanische Rhythmen auf Easy-Going-Aerobic-Moves bewegen deine Hüften. Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso und Reggaeton lassen bis zu 1000 kcal pro Stunde verbrennen. Purer Spaß für Sie und Ihn, egal welchen Alters - mach Party mit Zumba

 

Yoga MovesDer perfekte Mix! Klassische Elemente gepaart mit Balance-, Aufrichtungs- und Stabilisierungsfiguren im Einklang der Dynamik. Der Energiefluss durch deinen Körper… gefragter denn je

 

Deluxe StepAnspruch meets Step-Workout. Leichte bis fortgeschrittene Aerobic-Dance-Moves rund um das Step-Board mit Schwerpunkt Körperhaltung

Hot SpinIndoor-Cycling pur! Cardio- und Fatburn-Training mit den Spinbikes. Treibende Beats motivieren dich 

Berge zu erklimmen oder downhill zu regenerieren. Ein Muss für deine Kondition

 

Buddha BalanceBody, Mind & Soul - Pilates Workout gepaart mit klassischen Yoga-Elementen. Mentales 

Tiefenmuskulaturtraining… stärke deine Mitte

 

Yin-Yoga: Es macht Fasziengewebe geschmeidiger, Gelenke mobiler und weckt deine Lebensenergie... mit fließendem Atem zur ausgleichenden inneren Ruhe.

ShapeBodytoning und Bodyforming… dieses Workout macht gesunde und straffe Körper. Special Exercises mit Schwerpunkt Bauch, Oberschenkel, Dekolleté und Oberarme. No dance - just work! Training mit abwechslungsreichen Kursgeräten lassen die Zeit dahinfliegen - just in shape! 

Back SupremeDein Rücken wird gesund und stark. Mit viel Know-How der aktuellsten medizinischen Erkenntnisse 

motivieren dich speziell ausgebildete Rücken-Coaches. Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an

 

TRXSlingtraining von seiner besten Seite. Dieses FullBodyWorkout an speziellen Zug-Bändern dient dem perfekten Training in Muskelschlingen und garantiert eine stabile Ganzkörperspannung für gesunde Gelenke

In BalanceBring dich in Balance… mit dem „Swing-Training“ erreichst du eine reflektorische Anspannung der tiefschichtigen Muskulatur. Deine Nackenschmerzen verabschieden sich, die Leistungsfähigkeit steigt und dein Stoffwechsel wird angetrieben… alles kommt in Balance!

Five-GYMNASTIK: Mit Five-GYMNASTIK gehören Gelenk-Schmerzen der Vergangenheit an. Schnell wird sich ihre neue            Beweglichkeit und ihre gesündere Körperhaltung bemerkbar machen. Ihr Körper wird langfristig von diesen Übungen profitieren und sie werden fit und gesund aussehen. Five-GYMNASTIK ist die perfekte Ergänzung zum FiveGERÄTEPARCOUR.

 
 

Die Gesundheitscoaches sind anerkannter Partner nach Liebscher & Bracht. Sie erhalten somit bei uns Osteopressur- wie auch Engpass-Behandlungen in geprüfter Qualität!

- Die Gesundheitscoaches - die Schmerzspezialisten -

- Unsere Kunden betreuen wir auch zu Hause - online! -

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- Personal-Training... mit Ihrem persönlichen Gesundheitscoach -

Die persönliche Stunde mit dem Gesundheitscoach. Ob Therapie, 1:1-Kurs oder Fitness... Sie erhalten unsere Personal-Trainings entweder in Ihrer speziellen Clubmitgliedschaft enthalten oder einzeln zubuchbar. Ganz individuell kümmert sich Ihr Personal-Coach um genau Ihre Anliegen... löst Engpässe, lindert Schmerzen, trainiert das Herz-Kreislauf-System oder macht Sie einfach fit - eben die bestmögliche Betreuung!

 

- Live-Seminare -

Mit den Live-Seminaren bestens gesundheitlich eingestellt

Unsere regelmäßig stattfindenden Live-Seminare mit den Themen:

  • Gesunder Darm + Immunsystem

  • Schmerzfreie Gelenke

  • Mehr Energie und Vitalität

  • Wohlfühlfigur

  • Detox für Genießer

 

Mit diesem Background-Wissen aus unseren Live-Seminaren wird es für Sie ein Leichtes Ihren entspannten und gesunden Lebensstil "für Genießer" zu finden... besuchen Sie doch einfach mal eines unserer Live-Seminare!

 
 

- Wellness & Spa -

WELLNESS PUR

Der Wellness-Bereich soll unsere Mitglieder, ob nach dem Training oder als reiner Wellness-Besuch, Entspannung, Erholung und Seelenruhe bieten. Wir möchten hier einen von Zeit- und Messgeräten befreiten Ort anbieten, der unsere Kunden dazu verhilft die innere tiefe Ruhe zu finden. Aus diesem Grund haben wir hochwertigste Materialien verarbeitet, ein besonderes Raumgefühl entwickelt und auf sehr viele kleine Details geachtet. (Club Ahaus)

- Die Vitalstoff-Analyse in Echtzeit -

Was wäre, wenn Sie innerhalb von Sekunden wüssten, wie es um Ihre Gesundheit wirklich steht?

 

Tatsächlich gibt es jetzt einen Weg, wie Sie in Echtzeit erfahren können, wie fit Sie auf der Ebene der Körperzelle sind.

 

Mit den Informationen dieser Messung können Sie Mangelerscheinungen, Übergewicht und Krankheiten vorbeugen und Ihren Stoffwechsel optimieren können.

Erfahren Sie, was Oxidativer Stress ist und ob Ihre Zelle gut geschützt ist

Finden Sie mehr über den Zustand Ihres Bindegewebes heraus und welche einfachen Tricks Ihnen dabei helfen ein schöneres Hautbild und eine attraktive Ausstrahlung zu erhalten

Nutzen Sie die Energie- & Stoffwechselanalyse für die optimale Dosierung Ihrer Aktivitäten und erzielen somit eine Steigerung Ihrer Fettverbrennung

Messen Sie genauestens Ihren Säure-Basen-Haushalt, das A und O für einen gesunden und jungen Körper

In 90 Sekunden erfahren Sie genau wie gesund Sie wirklich sind

 

Der Zell-Check ist eine revolutionäre Methode, um in wenigen Sekunden die Bioverfügbarkeit von Spurenelementen, Mineralien, toxischen Schwermetallen und oxidativem Stress in Ihren Körperzellen zu messen.

Exakte Feststellung von Nährstoffen

Die Diagnose zur Feststellung eines Nährstoffmangels oder einer Belastung mit Schwermetallen war bislang aufwändig, teuer und teilweise nur indirekt und somit ungenau möglich.

Basierend auf Spektral-Photometrie

Mit dem Zell-Check Spektrometer, einer revolutionären Technologie, die auf der Spektral-Photometrie basiert, ist nun in der Villa-Fit, eine stabile, reproduzierbare Messung der wichtigsten Mineralien und toxischen Metalle, direkt auf Zell-Ebene, möglich.

Erkennung und Behebung von Wechselwirkungen

Zudem können durch gut erforschte Wechselwirkungen zwischen Mineralien und Metallen mögliche Störungen der physiologischen Systeme erkannt und behoben werden.

 

Mit dem Gesundheitstag der Gesundheits-coaches in Ihrem Unternehmen, für Ihre Mitarbeiter und bei Ihrem Team erreichen Sie in nur 1 Stunde Vortrag plus Vitalstoff-Analyse das Bewusstsein Ihrer Mitarbeiter auf einen gesunden Lebensstil zu richten. Viele Tipps und Tricks ohne alles im Alltag auf den Kopf stellen zu müssen, zeigen wie einfach der Weg für ein tolles Lebens-gefühl ohne Beschwerden sein kann.

Rufen Sie uns an oder senden uns eine Email.

Mehr Gesundheit für Ihre Belegschaft

und weniger Krankheitstage für Ihr Unternehmen.

Die Jungbrunnen-Methode reduziert gezielt Stresshormone in Ihrem Körper und beschert Ihnen durch bewusste Techniken erholsamen, regenerativen Schlaf.

Wir zeigen Ihnen wovon Sie mehr essen müssen, damit Ihr Stoffwechsel in Schwung kommt.

Dank der Jungbrunnen-Methode genügen 2-3 entspannte Bewegungseinheiten im Monat.

"Heute fühle ich mich bei Stress wesentlich belastbarer, schlafe deutlich besser und meine Verdauung hat wieder volle Funktion."

Mehr Lesen

Bernd Harpering

"Mental wie körperlich fühlt sich heute alles besser an und meine Konzentrationsfähigkeit ist deutlich gestiegen während mein Körpergewicht gleichzeitig abnimmt."

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Klaus Effing

 

- Die Gesundheitscoaches in Ihrem Unternehmen -