Klaus-Peter Janning

Ich habe lange gemerkt, dass mich nicht unbedingt große Mahlzeiten ausbremsen – sondern die vielen kleinen Zwischenmahlzeiten. Über den Tag kamen so einfach zu viele Kalorien zusammen, ohne dass es sich „viel“ angefühlt hat.
Über eine Empfehlung bin ich auf die Gesundheitscoaches aufmerksam geworden. Was mich überzeugt hat, war die Kombination aus klarer Struktur und persönlicher, enger Betreuung – nicht irgendein Plan von der Stange, sondern ein Programm, das wirklich alltagstauglich ist und Schritt für Schritt umgesetzt wird.
Am Anfang waren vor allem die ersten Tage eine Umstellung. Aber genau da habe ich gemerkt, wie wirksam das Konzept ist: Als die ersten Veränderungen sichtbar wurden, war die Motivation sofort da, dranzubleiben.
Heute ist das Ergebnis für mich enorm: rund 20 kg weniger Gewicht, 8 cm weniger Bauchumfang, dazu besserer Schlaf und ein deutlich fitteres Körpergefühl. Das bleibt nicht unbemerkt – ich werde darauf angesprochen und höre oft, dass ich jünger und agiler wirke.
Was mir besonders geholfen hat: einfache Rezepte, die schnell gehen und im Alltag funktionieren, weniger „nebenbei essen“ – und vor allem die hochwertige Begleitung durch die Gesundheitscoaches. Ich hatte jederzeit Orientierung, klare nächste Schritte und das Gefühl, dass wirklich jemand mitdenkt. Genau das hat den Unterschied gemacht.