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Rezepte aus unseren LiveCookings

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30 Minuten

GEBACKENER FETA MIT PASSION

30 Minuten

Ein echter Gaumenschmaus, aber Achtung, da steckt neben dem tollen Eiweiß auch ganz schön Energie drin. Unsere leckeren Quark-Körner-Brötchen passen hierzu perfekt.

Nährwerte pro Portion
Kcal: 648
Eiweiß: 20g
Kohlenhydrate: 18g
Fett: 54g

20 Minuten

CREAMY GREEN

20 Minuten

Dieser Smoothie macht seinem Namen alle Ehre... so cremig, unfassbar lecker und doch so grün und gesund. Pflicht für jeden perfekten Säure-Basen-Haushalt.

Nährwerte pro Glas
Kcal: 109
Eiweiß: 1,5g
Kohlenhydrate: 11g
Fett: 6g

30 Minuten

QUARK-KÖRNER-BRÖTCHEN

30 Minuten

So leicht, so lecker! Jetzt kannst du dir den Gang zum Bäcker sparen. Hervorragend bekömmlich, ob als Beilage zum Hauptgericht oder als echtes Frühstücksbrötchen... einfach körnig.

Nährwerte pro Brötchen
Kcal: 181
Eiweiß: 13g
Kohlenhydrate: 28g
Fett: 1g

25 Minuten

VEGANES LINSEN-CURRY

25 Minuten

Krass... das geht mal schnell von der Hand. Zusammenschmeißen, anbraten, ablöschen... lecker! Eine echte Proteinbombe... und das auch mal rein pflanzlich.

Nährwerte pro 100g
Kcal: 600
Eiweiß: 29g
Kohlenhydrate: 84g
Fett: 19g

30 Minuten

PROTEIN-CUPS

30 Minuten

Sehr lecker als Dessert, aber auch ein echtes Highlight zum Frühstück. Völlig ohne zusätzlichem Zucker. Garniert können die Cups mit allen möglichen Beeren der Saison werden... um so mehr desto basischer.

Nährwerte pro Cup
Kcal: 155
Eiweiß: 6g
Kohlenhydrate: 15g
Fett: 7g

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