DIE GANZHEITLICHE HERANGEHENS-WEISE IN DEN WECHSELJAHREN
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die oft von einer Vielzahl körperlicher und emotionaler Veränderungen...
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ENTSPANNUNG STATT VERSPANNUNG
Wer entspannt lebt, wird von vielen Mitmenschen beneidet. Und das zu recht. Denn wer Gelassenheit und Ruhe in sein Leben lässt...
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SAUNA: VIEL MEHR ALS NUR EIN HEIßES VERGNÜGEN
Die Augen geschlossen, der Atem fließt entspannt. Langsam kehrt Ruhe in die Gedanken ein. Die erholsame Stille wird ab und zu von einem...
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GÖNNEN SIE SICH GENUSS
Wir sagen sehr schnell “Ich gönne es dir! Du hast es verdient!”, denn wir meinen es gut mit anderen Menschen. Aber diese Sätze sollten...
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SUPERFOODS FÜR GENIEßER
Früher hieß es „iss Obst, da sind Vitamine drin.“ Heutzutage allerdings macht sich eine regelrechte Ernährungshysterie breit – nur noch...
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WUSSTEN SIE SCHON: IHRE DARMBAKTERIEN JOGGEN MIT!
In nur einem Gramm Darminhalt leben mehr Bakterien als Menschen auf der Erde. Unser Körper beheimatet damit genauso viele Bakterien wie...
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WIE SIE SCHADSTOFFE IN IHREM ZUHAUSE VERMEIDEN KÖNNEN
Wir verbringen heute mehr als 90 % des Tages in geschlossenen Räumen. Umso wichtiger ist die Raumluftqualität. Die Luft, die wir atmen...
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RÜCKENSCHMERZEN: DIE 3 HÄUFIGSTEN FEHLER & 2 TIPPS, DIE WIRKLICH HELFEN
Adipositas, Depression, Herzschwäche und auch Rückenschmerzen – sie alle haben einen gemeinsamen Nenner: das Sitzen. Denn genau das tun...
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WIT FIT IST IHR RÜCKEN? MIT KURZEM TEST UND WIE SIE FÜR IHREN RÜCKEN AKTIV WERDEN KÖNNEN
„Ich habe Rücken“ können viele von sich behaupten. Und es werden immer mehr. Nicht zuletzt liegt es am Sitzen, das schon lange als das...
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WENN DER KOPF NICHT ABSCHALTEN KANN: KOMMEN SIE EINFACH ZUR RUHE MIT DIESEN 5 RELAX-TIPPS
Endlich auf der Terrasse oder am Strand angekommen, das Buch unter den Arm geklemmt, in voller Vorfreude auf etwas Sonne, Ruhe und eine...
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