DER EINFLUSS VON MUSKELTRAINING AUF STRESS UND BURNOUT
In der heutigen hektischen Welt, ist Stress und Burnout zu einem immer häufigeren Phänomen geworden, das viele Menschen betrifft. Es ist...
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WINTERDEPRESSIONEN UND WEIHNACHTSSTRESS: STRATEGIEN ZUR VORBEUGUNG UND BEWÄLTIGUNG
Die Winterzeit und insbesondere die Weihnachtszeit können für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Kurze Tage und lange Nächte...
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DAS ´FEEL-GOOD´-GEHEIMNIS: SCHMECKEN SIE DEN UNTERSCHIED UND SPÜREN SIE DIE ENERGIE!
Stellen Sie sich vor, Sie erreichen Ihr Wunschgewicht und genießen dabei jeden Bissen und jedes Workout. Nein, das ist keine Fantasie...
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IHRE FRISCHEKUR: WERDEN SIE JETZT FITTER, SCHLANKER UND VITALER MIT SANFTEM DETOX
Der Frühling steht vor der Tür und viele von uns sehnen sich nach frischer Energie und neuer Vitalität. Eine Möglichkeit, um diese Ziele...
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SO VERHINDERT STRESS DAS ABNEHMEN
Egal, was Sie versuchen, Sie nehmen einfach nicht ab. Das kann an dem Abnehmblocker Nummer 1 liegen: Stress. Dabei ist Stress durchaus...
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AUS DIESEN GRÜNDEN IST STRESS RISIKOFAKTOR NUMMER 1
Jeder von uns kennt ihn, jeder von uns hat ihn: Stress. Ob im Alltag, im Beruf oder auch in der Freizeit, Stress ist unser ständiger...
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WAS BEDEUTET REIZDARM? URSACHEN, SYMPTOME UND PRAKTISCHE TIPPS
Bauchweh, Übelkeit und Co. sind Beschwerden, die oftmals eher harmlose Ursachen haben. Dazu zählen zu viel oder zu fettiges Essen und...
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HÖHER, SCHNELLER, WEITER - 10 TIPPS, UM IHRE LEISTUNG GESUND ZU STEIGERN
Sie wollen Ihre Leistung gezielt und gesund steigern? Wir haben ein paar Tipps, wie Sie dieses Ziel erreichen können und worauf Sie...
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ENTSPANNUNG STATT VERSPANNUNG
Wer entspannt lebt, wird von vielen Mitmenschen beneidet. Und das zu recht. Denn wer Gelassenheit und Ruhe in sein Leben lässt...
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YOGA MACHT GESUND
Es gibt unzählige Yoga-Arten, die eins gemeinsam haben: Körperübungen treffen auf Atemtechniken. Yoga für Kinder, Senioren, Sportler und...
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SAUNA: VIEL MEHR ALS NUR EIN HEIßES VERGNÜGEN
Die Augen geschlossen, der Atem fließt entspannt. Langsam kehrt Ruhe in die Gedanken ein. Die erholsame Stille wird ab und zu von einem...
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GÖNNEN SIE SICH GENUSS
Wir sagen sehr schnell “Ich gönne es dir! Du hast es verdient!”, denn wir meinen es gut mit anderen Menschen. Aber diese Sätze sollten...
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FÜNF TIPPS GEGEN STRESS: SO GELINGT DIE ERHOLUNG
Alle Jahre wieder das gleiche Spiel: Adventszeit, Nikolaus, Weihnachten, Silvester – und einige Glückliche haben noch Geburtstag im...
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WENIGER STRESS, MEHR SELBSTVERTRAUEN UND SCHLANKERE FIGUR DURCH KUSCHELN MIT DEM HORMON OXYTOCIN
In der Herbst- und Winterzeit wird bei uns Zuhause besonders viel gekuschelt. Denn Kuscheln steigert unser Wohlbefinden, reduziert Stress...
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STRESSHORMON CORTISOL: WAS SIE SELBST GEGEN ZU VIEL CORTISOL IM KÖRPER TUN KÖNNEN
In unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist Stress mittlerweile an der Tagesordnung. Aber nicht nur im Arbeitsalltag, auch im...
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WIE SIE SCHADSTOFFE IN IHREM ZUHAUSE VERMEIDEN KÖNNEN
Wir verbringen heute mehr als 90 % des Tages in geschlossenen Räumen. Umso wichtiger ist die Raumluftqualität. Die Luft, die wir atmen...
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WIT FIT IST IHR RÜCKEN? MIT KURZEM TEST UND WIE SIE FÜR IHREN RÜCKEN AKTIV WERDEN KÖNNEN
„Ich habe Rücken“ können viele von sich behaupten. Und es werden immer mehr. Nicht zuletzt liegt es am Sitzen, das schon lange als das...
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WENN DER KOPF NICHT ABSCHALTEN KANN: KOMMEN SIE EINFACH ZUR RUHE MIT DIESEN 5 RELAX-TIPPS
Endlich auf der Terrasse oder am Strand angekommen, das Buch unter den Arm geklemmt, in voller Vorfreude auf etwas Sonne, Ruhe und eine...
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STRESS: DIE GRÖßTE BEDROHUNG FÜR DIE GESUNDHEIT UND EINE GUTE FIGUR
Laut unzähligen wissenschaftlichen Studien ist Stress eine der größten Bedrohungen für unsere Gesundheit. Stress zu reduzieren, ist also...
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RAUS AUS DEM SCHMERZKREISLAUF
Wenn Ihr Rücken sprechen könnte… … würde er Ihnen sagen, dass nicht Abnutzung, sondern falsche und fehlende Bewegung, Stress,...
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