ACHTSAM ESSEN UND RICHTIG KAUEN: IHR SCHLÜSSEL ZUM ERFOLGREICHEN ABNEHMEN
Beim Abnehmen konzentrieren sich viele Menschen ausschließlich auf das „Was“ sie essen. Doch das „Wie“ ist genauso entscheidend...
WARUM BITTERSTOFFE IN IHRER ERNÄHRUNG NICHT FEHLEN SOLLTEN
Sind bittere Lebensmittel ein fester Bestandteil Ihres Speiseplans? Während süße und salzige Geschmacksrichtungen oft bevorzugt werden...
HOME-WORKOUT VS. GESUNDHEITSCLUB: EINE KRITISCHE BETRACHTUNG
In der heutigen Zeit, in der Flexibilität und Bequemlichkeit oft im Vordergrund stehen, gewinnen Home-Workouts zunehmend an Beliebtheit...
DIE WUNDERWIRKUNG REGELMÄßIGEN TRAININGS AUF KÖRPER UND GEIST
Viele von uns wissen, dass regelmäßige körperliche Aktivität wichtig für unsere Gesundheit ist. Doch haben Sie sich jemals gefragt, was...
DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG GEGEN GELENKSCHMERZEN + UMGANG MIT DEN WEIHNACHTSKILOS
Die Feiertage sind eine Zeit der Freude, des Beisammenseins und oft auch des üppigen Essens. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich nach...
WINTERDEPRESSIONEN UND WEIHNACHTSSTRESS: STRATEGIEN ZUR VORBEUGUNG UND BEWÄLTIGUNG
Die Winterzeit und insbesondere die Weihnachtszeit können für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Kurze Tage und lange Nächte...
GESUNDE WINTERKOST: DIE TOP 5 NÄHRSTOFFE & LEBENSMITTEL FÜR DIE KALTE JAHRESZEIT
Der Winter ist eine Zeit des Rückzugs und der Besinnung, aber auch der Herausforderung für unseren Körper. Kürzere Tage und kältere...
ÜBERLISTEN SIE IHREN HEIßHUNGER: 5 INNOVATIVE STRATEGIEN
Kennen Sie das auch? Plötzlich überkommt Sie dieser unstillbare Heißhunger! Aber was, wenn wir Ihnen sagen, dass es geheime Tricks gibt...
GESUNDE GELENKE: DIE KRAFT DER VITALSTOFFE
Gelenke sind das Wunderwerk unseres Körpers: Sie verbinden Knochen, ermöglichen Bewegung und schützen uns vor Stoßverletzungen. Aber was...
RÜCKENFREUNDLICHES BÜRO: SO SCHÜTZEN SIE IHRE GESUNDHEIT IM JOB
Rückenbeschwerden durch zu viel Schreibtischarbeit. Selbst wer am Bildschirm arbeitet, ist sich nicht vor körperlichen Beschwerden sicher...
NACHHALTIGE ERNÄHRUNG: OPTIMIEREN SIE IHREN ESSENS-ALLTAG
Zum Glück können Sie mit gezielten Entscheidungen nicht nur die Umwelt ein bisschen entlasten, sondern gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern.
WARUM SIE BEI RÜCKENBESCHWERDEN NICHT NUR IHREN BAUCH TRAINIEREN SOLLTEN
Rückenprobleme sind allgegenwärtig. Laut einer aktuellen Studie klagen zu einem gegebenen Zeitpunkt 39% der Frauen und 31% der Männer in...
EFFEKTIV UND GENUSSVOLL ABNEHMEN: TOP 7 EXPERTEN-TIPPS
Der Wunsch nach Gewichtsverlust steht bei vielen hoch im Kurs. Aber zwischen den zahlreichen Mythen rund ums Abnehmen fällt es oft schwer...
ABNEHMEN OHNE HUNGERN: DER GESUNDE WEG
Möchten Sie effektiv abnehmen, ohne das Gefühl des Hungers und ohne Jojo-Effekt? Das ist möglich! Unsere...
WENN IHR RÜCKEN IHNEN ETWAS MITTEILEN KÖNNTE...
Er würde Ihnen sagen, dass nicht nur der Verschleiß, sondern v.a. fehlende Bewegung, Stress, mangelhafte Nährstoffversorgung und...
DAS ´FEEL-GOOD´-GEHEIMNIS: SCHMECKEN SIE DEN UNTERSCHIED UND SPÜREN SIE DIE ENERGIE!
Stellen Sie sich vor, Sie erreichen Ihr Wunschgewicht und genießen dabei jeden Bissen und jedes Workout. Nein, das ist keine Fantasie...
DIE LAST AUF IHREN SCHULTERN: GEMEINSAM BEKÄMPFEN WIR IHRE RÜCKENSCHMERZEN - MEHR ALS NUR FITNESS
Rückenschmerzen können sich wie ein unerwünschter Gast anfühlen, der sich in Ihrem Leben breitgemacht hat. Doch haben Sie schon einmal...
HOCHLEISTUNGSMECHANIK IM ALLTAG: IHRE GELENKE VERDIENEN EINE EXTRAPORTION PFLEGE
Stellen Sie sich vor, Ihre Gelenke sind wie die Scharniere an einer viel benutzten Tür – sie erlauben uns das wunderbare Geschenk der...
DIE GEHEIMNISSE IHRER HORMONE: IHR VERSTECKTER VERBÜNDETER BEIM BEIM ABNEHMEN UND IHRER FITNESS
Im grandiosen Tanz Ihres Körpers haben Hormone eine Hauptrolle. Sie sind die verborgenen Choreographen, die im Hintergrund die Fäden...
STRAHLEND SCHÖNE HAUT: DIE ULTIMATIVE ANLEITUNG ZUR RICHTIGEN HAUTPFLEGE
Eine gesunde und strahlende Haut ist der Wunsch vieler Menschen. Doch um dieses Ziel zu erreichen, ist es wichtig, die richtige...
