GESUND-MAGAZIN DER GESUNDHEITSCOACHES

FRÜHSTÜCK - DER GESUNDE START IN DEN TAG

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – an dieser traditionellen Weisheit ist viel dran. Denn das richtige Essen schon morgens...

Alltagstipps

INTERIOR-DETOX: DETOX FÜR IHR ZUHAUSE

Detox bedeutet Entgiftung und erhält immer mehr Zuspruch in der Bevölkerung. Den Körper von Schadstoffen zu befreien, gilt nicht nur als...

Achtsamkeit

ENTSPANNUNG STATT VERSPANNUNG

Wer entspannt lebt, wird von vielen Mitmenschen beneidet. Und das zu recht. Denn wer Gelassenheit und Ruhe in sein Leben lässt...

Bewegung

SO FINDEN SIE IHR PERFEKTES TRAINING

Training hält gesund, schlank und jung, heißt es. Jeder Mensch sollte regelmäßig trainieren, um seine Gesundheit zu erhalten. Aber...

Alltagstipps

ALLES HAUTSACHE! NATÜRLICH SCHÖN DANK DETOX

Eine straffe Haut, ein gestärktes Bindegewebe und einen frischen Teint: Wir verraten Ihnen, wie sanftes Detox Ihrer Haut wieder ein...

Ernährung

FAKTENCHECK: WANN IST GEMÜSE WIRKLICH GESUND?

Gemüse ist gesund – völlig klar. Dennoch gibt es einige Faktoren, die großen Einfluss auf die gesundheitsfördernde Wirkung der...

Naturheilkunde

SO STÄRKT DETOX IHR IMMUNSYSTEM

Stress, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung schwächen bei vielen Menschen das Immunsystem. Ein Detox-Programm kann auch Ihrem Körper...

Bewegung

YOGA MACHT GESUND

Es gibt unzählige Yoga-Arten, die eins gemeinsam haben: Körperübungen treffen auf Atemtechniken. Yoga für Kinder, Senioren, Sportler und...

Schmerzen

GELENKSCHMERZEN BEI WETTERUMSCHWUNG

Die Gelenke mancher Menschen sind besser als jeder Wetterbericht: Sobald es regnet, stürmt oder wärmer wird, machen Knie, Hüfte oder...

Naturheilkunde

POWERSPENDER DETOX: WAS KANN DIE SANFTE REINIGUNG?

Vor allem in der kalten Jahreszeit fühlen sich viele Menschen, als hätte man ihnen den Stecker gezogen: müde, schlapp und antriebslos...

Figur

MYSTERIUM ABNEHMEN - 8 GRÜNDE WARUM ES MANCHMAL NICHT FUNKTIONIERT

Diäten gibt es ebensoviele wie Workouts. Überall heißt es: “Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind der Schlüssel zur Traumfigur....

Alltagstipps

SAUNA: VIEL MEHR ALS NUR EIN HEIßES VERGNÜGEN

Die Augen geschlossen, der Atem fließt entspannt. Langsam kehrt Ruhe in die Gedanken ein. Die erholsame Stille wird ab und zu von einem...

Naturheilkunde

DETOX: SO FUNKTIONIERT DIE SANFTE REINIGUNG DES KÖRPERS

So dankbar wir für viele Errungenschaften der modernen Gesellschaft sind, so unschön sind manchmal ihre Begleiterscheinungen. Das haben...

Schmerzen

SOFORTMAßNAHMEN BEI NACKENVERSPANNUNGEN - 3 SCHRITTE, DIE WIRKLICH HELFEN

Nackenverspannungen zählen zu den häufigsten Rückenbeschwerden. Das Gute: Meist sind die Ursachen harmlos und Sie können mit einfachen...

Alltagstipps

FÜR EINEN MUNTEREN START IN DEN TAG

Sie kennen das sicher: Der Wecker klingelt, es ist noch dunkel und Sie wollen sich nur die Bettdecke über den Kopf ziehen. Allein der...

Figur

SO ERREICHEN SIE IHRE BIKINIFIGUR

Alle Jahre wieder soll der Winterspeck einer definierten Silhouette weichen. Wir wollen jedoch nicht nur schlank, sondern auch fit werden...

Alltagstipps

ZELLVERJÜNGUNG GANZ EINFACH - TRINKEN SIE SICH SCHÖN

Wasser ist Leben. Unser Körper besteht je nach Alter zu 60 bis 80 Prozent aus diesem Lebenselixier. Es spielt eine wichtige Rolle im...

Achtsamkeit

GANZHEITLICH FIT UND AKTIV

In der heutigen Zeit wollen wir “ganzheitlich fit” werden und bleiben. Doch was genau bedeutet es, wenn wir von Ganzheitlichkeit sprechen...

Alltagstipps

DIE MACHT DER HORMONE IM DARM

Unser Darm regelt unsere Verdauung, ist ein wesentlicher Teil des Immunsystems und produziert Hormone, die sogar großen Einfluss auf...

Achtsamkeit

GÖNNEN SIE SICH GENUSS

Wir sagen sehr schnell “Ich gönne es dir! Du hast es verdient!”, denn wir meinen es gut mit anderen Menschen. Aber diese Sätze sollten...

Unzählige Informationen, Fakten wie Thesen, füllen die Wissens-Datenbanken und sind nicht mehr überschaubar. Interessantes rund um die Welt Gesundheit & Training tragen wir für Sie zusammen, filtern und liefern Ihnen die Essenz der wichtigsten Fakten.

Das ist der Blog der Gesundheitscoaches – Prägnant, verständlich, wissenswert!