ABNEHMEN MIT GENUSS: WARUM VOLUMETRICS UND MINDFUL EATING NACHHALTIGER WIRKEN ALS KLASSISCHE DIÄTEN
Viele Menschen kennen das: Man startet motiviert mit einer Diät, verzichtet tapfer auf Lieblingsgerichte und zählt Kalorien – nur um wenige Wochen später in alte Muster zurückzufallen. Der Jo-Jo-Effekt ist dabei fast schon vorprogrammiert. Doch woran liegt das? Und vor allem: Geht es auch anders?
DIE 7 BESTEN LEBENSMITTEL FÜR STRAHLENDE HAUT - PLUS 3 ECHTE GEHEIMTIPPS AUS DER WISSENSCHAFT
Schöne Haut entsteht nicht auf der Haut – sondern darunter. Und dabei spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Viele setzen dabei auf bekannte Klassiker wie Vitamin C oder Omega-3. Doch einige
GLOW VON INNEN: WIE DU MIT EINFACHEN STRATEGIEN DEINE HAUT STRAHLENDER, DEIN BINDEGEWEBE FESTER UND DEINEN STOFFWECHSEL AKTIVER MACHST
Wir alle kennen diesen Moment, in dem uns jemand sagt: „Du siehst heute so frisch aus!“ Dieses besondere Strahlen – der „Glow“ – ist viel mehr als nur gute Hautpflege. Glow ist ein Ausdruck ganzheitlicher Gesundheit. Und genau da setzen wir bei den Gesundheitscoaches an: nicht...
MACHT SPÄTES ESSEN WIRKLICH DICK?
Immer wieder hört man, dass man nach 18 Uhr nichts mehr essen sollte, um nicht zuzunehmen. Doch stimmt das wirklich? Gerade für Menschen...
DIE GANZHEITLICHE HERANGEHENS-WEISE IN DEN WECHSELJAHREN
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die oft von einer Vielzahl körperlicher und emotionaler Veränderungen...
MAGNESIUM - EIN SCHLÜSSELMINERAL FÜR IHR GEHIRN UND GEGEN DEMENZ
Wussten Sie, dass Magnesium nicht nur wichtig für Muskeln und Nerven ist, sondern auch Ihr Gehirn schützen kann? Eine aktuelle Studie...
LIPOPROTEIN (A) NATÜRLICH SENKEN: WAS SIE WISSEN SOLLTEN!
Lipoprotein (a), oft als Lp(a) bezeichnet, gewinnt in der medizinischen Welt zunehmend an Bedeutung, vor allem wegen seiner Rolle bei...
SAFTKUREN: MODEERSCHEINUNG ODER GESUNDHEITLICHER MEHRWERT?
Saftkuren erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, werden sie doch oft als schneller Weg zu besserer Gesundheit und Gewichtsverlust...
ACHTSAM ESSEN UND RICHTIG KAUEN: IHR SCHLÜSSEL ZUM ERFOLGREICHEN ABNEHMEN
Beim Abnehmen konzentrieren sich viele Menschen ausschließlich auf das „Was“ sie essen. Doch das „Wie“ ist genauso entscheidend...
WARUM BITTERSTOFFE IN IHRER ERNÄHRUNG NICHT FEHLEN SOLLTEN
Sind bittere Lebensmittel ein fester Bestandteil Ihres Speiseplans? Während süße und salzige Geschmacksrichtungen oft bevorzugt werden...
DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG GEGEN GELENKSCHMERZEN + UMGANG MIT DEN WEIHNACHTSKILOS
Die Feiertage sind eine Zeit der Freude, des Beisammenseins und oft auch des üppigen Essens. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich nach...
GESUNDE WINTERKOST: DIE TOP 5 NÄHRSTOFFE & LEBENSMITTEL FÜR DIE KALTE JAHRESZEIT
Der Winter ist eine Zeit des Rückzugs und der Besinnung, aber auch der Herausforderung für unseren Körper. Kürzere Tage und kältere...
ÜBERLISTEN SIE IHREN HEIßHUNGER: 5 INNOVATIVE STRATEGIEN
Kennen Sie das auch? Plötzlich überkommt Sie dieser unstillbare Heißhunger! Aber was, wenn wir Ihnen sagen, dass es geheime Tricks gibt...
GESUNDE GELENKE: DIE KRAFT DER VITALSTOFFE
Gelenke sind das Wunderwerk unseres Körpers: Sie verbinden Knochen, ermöglichen Bewegung und schützen uns vor Stoßverletzungen. Aber was...
NACHHALTIGE ERNÄHRUNG: OPTIMIEREN SIE IHREN ESSENS-ALLTAG
Zum Glück können Sie mit gezielten Entscheidungen nicht nur die Umwelt ein bisschen entlasten, sondern gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern.
ABNEHMEN OHNE HUNGERN: DER GESUNDE WEG
Möchten Sie effektiv abnehmen, ohne das Gefühl des Hungers und ohne Jojo-Effekt? Das ist möglich! Unsere...
DAS ´FEEL-GOOD´-GEHEIMNIS: SCHMECKEN SIE DEN UNTERSCHIED UND SPÜREN SIE DIE ENERGIE!
Stellen Sie sich vor, Sie erreichen Ihr Wunschgewicht und genießen dabei jeden Bissen und jedes Workout. Nein, das ist keine Fantasie...
SCHLEMMEN STATT VERZICHT, SO FUNKTIONIERT GENUSSVOLLES ABNEHMEN
Essen ist ein purer Genuss für Körper und Seele, doch manchmal sorgen wir uns um unser Gewicht und verzichten auf diese Freuden. Manche...
DIESE 7 LEBENSMITTEL VERHINDERN ABNEHMEN
Es gibt viele Gründe, warum Menschen Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren. Einige dieser Gründe können durch genetische Faktoren...
WAS DIE MEISTEN ALS URSACHE FÜR GELENKBESCHWERDEN ÜBERSEHEN
Gelenkschmerzen sind ein weit verbreitetes gesundheitliches Problem, das Menschen jeden Alters und jeder Lebenssituation betreffen kann...
